妮儿，还记得当年第二节课课间，成百上千人集聚操场上，伴随着熟悉的旋律，做让我们终身难忘的——第八套广播体操吗？来小编先放一段音乐一起回忆一下。
小时候的记忆
这么多年过去了，你从叫别人阿姨，到被别人叫阿姨，是不是感叹，那些年我们的青葱岁月到底被时光抛弃到哪个犄角旮旯了。可是时间证明，果然第八套广播体操博大精深、深谋远虑，为什么？因为这里面有一节运动叫做“扩胸运动”，你知道这个“扩胸运动”到现在都实用到不行不行的。因为这个运动居然有这样的功效——预防心脏病和乳腺癌（没想到你是这样的“扩胸运动”。）
工作中的你总是这个样子滴：
一个人总是伏案工作，即便心脏查不出致命的问题，但也很容易心慌，稍微运动就会头晕，喘不上气来。
乳房，是女性身体上唯一突出体表的器官，是个必须要征服的“高地”。乳房正常发育需要有充足的气血供应。但是，气血想要攻陷乳房这“高地”，显然要比供应身体的其他器官和部位要吃力得多。“胸阳不振”，气血向高出进军就会受到阻力，乳房气血的供应就会出现后备资源不足的局面。造成局部气血不足，该吸收的营养吸收不进去，该代谢掉的废物代谢不出去。这些代谢物长期蓄积下来，就会对我们的身体早场巨大的损害。
据欧洲曾经的一份调查显示：
修女中，罹患乳腺癌的比例比常人要高。这些修女因为情感和生活上的不如意，舍弃繁华而遁入空门。她们又常常待在室内，使得乳房这个“高地”的气血供应受阻，遮掩乳腺增生乳腺癌的发病率也就升高了。相反，冬泳的人中，少有罹患乳腺癌，因为她们有连冬天的冰水都能抗击耐受的旺盛阳气做保证。
所以，每天晒着太阳扩胸20分钟扩胸运动，晒太阳是能直接让阳气得到补充，扩胸运动，则可使巡行在胸部的各条经络充分舒展，推助气血向乳房这块“高地”供应，最大程度地减少气血淤阻引起的后患。
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