老话说，牙好胃口才好。
其实牙齿出问题，不仅可能导致胃口不好，还可能引发很多更严重的问题。这种病不单是在我们的口腔内部，跟全身的疾病都有关系。甚至引发心脏等一系列问题。
王焱
医院
修复科主任医师
牙齿疾病特别是牙周疾病，跟心脏的疾病是相关联的。口腔里面牙周的一些致病菌，在口腔出现炎症后，会出现一些炎症细胞，炎症因子，通过血液循环传递到全身。到了心脏就会产生心脏方面的疾病。
好好刷牙是关键！刷牙横着刷?
横着刷牙“上上下下左左右右”同样是很多人平时选择的刷牙方法，然而就是这种刷牙方法会害了我们的牙齿！
横着刷牙特别是横着使劲刷牙，长此以往会严重损害牙体表面的保护层--牙釉质，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色等。
横刷法，其实是一种自残式刷牙法！
牙斑菌聚集在牙齿表面牙龈三分之一处，最常见主要聚集在牙缝的三角区域。
真正正确的刷牙方法应该是
巴氏刷牙法（又称45度刷牙法）！
计仔君今天就教你世界最标准刷牙姿势
1、先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，
斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
一般以两到三颗牙齿为一组，
来回移动牙刷，至少颤动10次。
轻轻做小圆弧状来回刷，
上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，
确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；
2、刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45度角斜放，
上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷，
小幅度来回移动。
3、刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。
建议选择保健牙刷，
保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，
分别深入清洁牙面及牙间缝隙；
灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
4、刷牙齿内侧
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
5、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，
让您的口气保持清新。
6、漱口
用清水漱口，
将嘴里的泡沫残留物吐干净。
还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，
充分杀死细菌，确保口腔卫生。
7、冲洗牙刷
在使用牙刷后，应清洗干净，
再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。
计仔君提示：
刷牙是震颤，一种小幅度的水平运动，不需要用太大的力气，一颗牙一颗牙地刷，一点一点从前到后，再从后到前。刷牙的时间把握在三分钟左右，刷牙的同时也要清洗舌苔，这样既能去除口腔异味，又能保持健康。
使用上述的方法刷完牙，怎么检查我们的口腔到底干不干净呢？
Tip就是：用舌头舔一下牙根部，也就是牙龈与牙齿交界的地方，觉不觉得粗糙，如果感觉光滑，那就是清洁干净啦！
计仔君有话说这么多知识，大家都学会了吗？牙齿对于我们来说真是非常重要，毕竟“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！”爱护牙齿，从刷牙这件小事做起~
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