睡眠作为影响健康的重要生活方式得到越来越多的认可。然而,无论过短或过长的睡眠时间,以及包括失眠、睡眠呼吸障碍等睡眠障碍均被报道与不良的心血管代谢健康,包括肥胖、高血压、2型糖尿病及心血管疾病相关。本文综述睡眠时间和睡眠障碍对生活方式和心血管代谢健康的影响,探讨可能的机制及进一步研究方向。
美国国家睡眠基金会推荐合适的睡眠时间中青年为7~9h,老年人为7~8h,并定义了好的睡眠质量包括睡眠连续性及完整的睡眠结构等。然而,美国国家心脏、肺和血液研究所的数据显示,5千万~7千万的美国成年人经受睡眠障碍或习惯性的睡眠不足。在我国,睡眠健康状况也不容乐观。虽然很多人是出于职业、社交等而主动减少睡眠时间,仍有相当一部分人的睡眠问题由医学或社会心理因素引起。而失眠、睡眠呼吸暂停是其中两种主要影响睡眠质量的睡眠障碍。睡眠正成为一个日益受到北京治疗白癜风病哪家好北京白癜风哪家好
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