端午佳节来临,心脏病患者如何健康过端午

来源：心脏病治疗时间：2020-8-9

端午节来了，心脏病“特殊人群”们，您准备好过端午节了吗？“心脏病患者不能玩太过刺激的游戏，也不能吃高热量、高脂肪的食物”这些注意事项您都清楚吗？心脏病患者要注意了，以下是健康过端午的相关知识介绍，一起来看看吧。

端午节快乐端午节吃粽子

端午节也正是吃粽子的时候。可这香糯可口的粽子吃起来也是有讲究的。心血管专家提醒，现在市面上销售的很多粽子所含的油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，如果进食过多，就可能会增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。患有心脏疾病的人应尽量少食用粽子。

端午节出门旅游

另外，端午小长假许多人选择外出旅游，但在以往一些外出旅游的人中，由于行前准备不充分，心脏病患者旅途中常会出现身体不适。心脏病患者出门前一定要做好准备工作，保障身体健康。外出旅游的注意事项主要有以下几个方面：

1、出行前检查心脏

出行前，医院做一次全面检查。经医生确诊病情处于稳定状态时方可旅游，并确定旅游范围。心血管专家指出，心血管病患者如果有旅游计划，就要在准备旅游前3个月密切观察心脏病的病情变化，例如，高血压病人血压控制的如何，有没有降到理想水平？冠心病患者有没有反复胸痛的表现等。

总而言之，有心脏病的患者，在出发前要密切观察自己病情变化，在病情稳定后再乘飞机。

2、预防血管栓塞

要注意预防血栓栓塞发生，旅途中患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。

3、随身携带急救药物

心血管病患者旅游时要有人陪同，并随身携带病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定片和地高辛等。外出旅游时还有些人易发生晕车、晕船和胃肠炎等，如不及时治疗，极易诱发心脏病。

因此，要随身带上晕车药、安定和氟哌酸等药。一旦诱发心脏病，应及早就医，切勿拖延，千万不可带病旅游，以免发生意外。

4、及时补充水分

外出旅游因水分消耗大，增加心脏负担，高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并且应注重睡眠，随时注意血压。所以，多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。

5、避免劳累，保证充足睡眠

需要强调的是出门旅游难免要多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。每日活动时间不宜超过6小时，睡眠休息时间不应少于10小时。时间和日程安排宜松不宜紧，路途宜短不宜长，活动强度宜弱不宜强。

来源：心脏病防治联盟