冠心病的发病形势十分严峻，目前我国该病人数已经达到了万，而且每年人数不断增加。随着冠心病死亡人数逐年增加，该病已成为威胁人类生命健康的首要心脏病。冠心病患者如何延长寿命？这是每个冠心病患者迫切想知道的答案。
人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”，通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。其中有些“养生窝”对心血管、心脏有益，冠心病患者可通过按揉这些窝来增进心脏的健康，延长寿命！
3个有益心脏的养生窝
1、揉腋窝——治疗冠心病
位置：腋窝，俗称“胳肢窝”，其顶端动脉搏动处为极泉穴。
功效：极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。按揉腋窝可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状，达到治疗冠心病、心绞痛等疾病的作用。
按揉方法：将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩50～次；也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3～5分钟。
2、拍打肘窝——排除血液垃圾
位置：肘窝位于肘关节前面，是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所，分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。
功效：当血液中代谢产物过多时，血液黏稠度增加，经脉气血易滞留在肘关节，经络不通，引起心火肺热亢盛。拍打肘窝可治疗因心火肺热造成的咽喉肿痛、心烦失眠等证，同时按摩肘窝的曲泽穴可治疗心痛、心悸等心脏病证。
拍打方法：将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。
3、推搓脚窝——提高身体免疫力
位置：《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。
功效：涌泉穴为肾经经脉的第一穴，在人体养生、防病、治病、保健等均有重要作用。用按摩手法推搓、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，这对心脏的康复也是非常有益处的。
推搓方法：把手掌搓热，来回搓擦两侧脚窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜，可加强人体的护卫作用，增强免疫力，保护心脏。
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