俗话说一白遮三丑，一胖毁所有…
但胖友们有时却很佛系
“胖归胖，吃归吃，无论美丑都自己承受…”
今天小编就要告诉各位一个残忍的真相
肥胖不仅仅影响一个人的形象
心血管系统可能也会跟着遭殃！
肥胖容易引发心脑血管问题？
胖的人血液中的脂质含量往往比一般人要高，它会损伤血管内皮，并且通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而容易引发各类心血管疾病。
研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人，比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
腰臀比是心血管疾病风险标志
腰臀比，既腰围/臀围（cm），可以简单而且实际地识别心血管疾病和糖尿病的危险存在。我国男性腰围＞85cm，腰臀比＞0.9cm；女性腰围＞80cm，腰臀比＞0.8cm，超过这样的上限表明是内脏脂肪过剩的高危人群。
哪些习惯会让心脏吃不消？
摄入营养不均衡
高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
合理的膳食是预防和治疗心血管疾病的基石。注意少油少盐、控制糖分。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
久坐不动
每天坐在办公桌前超过8小时，这已经成为了很多都市人的生活写照，殊不知，这种办公的方式，使我们的心脏在一天的多数时间里承担着巨大压力。
建议每周维持适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
吸烟危害
有调查显示，目前我国15岁以上烟民有3.5亿，被动吸烟者5.4亿。一个35岁的男人，如果有吸烟史，并且“三高”（血糖高、血脂高、血压高），那么他的血管年龄可能高达76岁；一名74岁的老先生如果血糖、血压和血脂水平均正常，而且不吸烟，那么他的血管年龄可能保持在60岁左右。
情绪压力
焦虑、压力过大等情绪问题也会影响心脏健康。现代社会，很多青壮年在焦虑严重时，会出现胸闷等症状。国外也有研究表明，人在沮丧时，心脏的室壁运动会慢慢收缩、下降，进而出现功能障碍。
情绪压力对人的心脏的影响其实很明显，为了心脏健康，有情绪问题时千万不要选择不理会，应该及时采取积极行动进行改善，尤其是女性，否则很容易对心脏健康造成伤害。
青年人群应该做哪些心脏检查？
对于青壮年来说，如果没有先天性或遗传性心脏病，那么一年做一次心脏检查就足够了。一次完整的心脏功能检查包括：血液常规，包括血压、血糖、血脂水平，心电图以及心脏彩超。不建议没有任何症状的人做HOTTER、造影等过度检查。
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