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寿命比较长的人,很多走路都具备这3个特征

来源: 心脏病治疗 时间:2024/5/17

戴尔·卡耐基被誉为美国“成人教育之父”,他所著的《人性的弱点》汇集了其思想精华和最触动人思想的内容,是作者最成功的励志经典。

本书自年问世以来,销量已达万册,被译成58种文字,成为全球最持久的畅销书之一,稳居成功励志类图书榜首。被称为“世界成功学第一书”、“世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书”。

此书之所以永不过时,就在于卡耐基先生对人性的深刻认识,以及它为根除人性的弱点所开出的有效处方。正如卡耐基所言:“一个人的成功,只有15%归结于他的专业知识。还有85%归于他表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。”只要你不断反复研读,它必将助你获取成功所必备的那85%的能力。

我们都要勇敢地做自己的主人,绝不能让自己内心充满了自卑与挫折感。学习拥有“乐观、易于与人交往的观念”,以积极阳光的态度前进,在自己的日常生活与社会交际中与人打交道,我们就可重新面对自己的工作和生活,享受到快乐的人生。

《人性的弱点》:寿命比较长的人,很多走路都具备这3个特征,你都知道吗?

很多时候走路都是反映一个人身体健康与否的风向标,年轻人的腿脚比较灵活,这一点表现的可能不是很明显,上了年纪的我们就能很好的感受到这一点。从人体构造方面看,膝关节是我们人体最大的关节没有之一,随着年龄的增长,膝关节的受损程度会很明显加重。这也是为什么上了年纪的老年人,经常出现腿脚不便等身体问题的根本原因之一。

绝大多数时候,寿命比较长的人,一般走路都会出现以下3个特征,来一起看看你都知道吗:

第一,路程适当

任何事情都有一个度,老年人走路也不例外,上了年纪的我们,既要避免每天走太长时间的路,也要知道如果走路时间太短,根本起不到锻炼的作用。一般70岁左右的老人,每人每天走步左右即可,当然这是正常情况。如果老人本身患有高血压、心脏病等慢性疾病,一定要适当的减少路程,以免得不偿失。也尽量避免在人烟稀少的道路上散步,万一自己突发疾病,可能连及时救治自己的人都没有,这就很危险了。一般人也要学会变通,每天步并不是固定的,而是要根据个人的身体情况做选择。如果某一天感觉不舒服,不妨暂停走路,给自己一个缓冲的空间;相反如果某天感觉身体状况比较好,就可以多走走,但就算再多也不要超过一万步。否则当天可能感觉不到什么,第二天乃至之后的时间里,就会感觉到有些不舒服。

第二,坚持走路

凡事都贵在坚持,走路这样的小事也不例外,其实越是像散步这样的小事,我们坚持得越好对个人的身体健康越是有利。当个人身体状况保持得比较好时,我们在茶余饭后,就可以相约三五好友或者老伴,去门口的小广场走一走,这样既能提升身体素质,又可以促进双方感情。如果有什么不适,或者外面的天气过热过凉,就得学会变通,给自己适当的放一个假。健康固然重要,安全因素也不能忽略,毕竟上了年纪的我们,本身就容易受到惊吓,抵抗力也没有那么强。总而言之走好路才能尽可能地延长个人寿命,若不注意上述这些细节,只会给长寿拖后腿。

第三,速度适中

年纪越大的老人,很多时候越不灵敏,如果走路走太快的话,遇到一些路障自己可能来不及反应,就直接摔倒了。老年人摔倒跟年轻人不一样,老年人摔一跤可能没有半年一年时间,都不能完全恢复过来。因此留下后遗症事小,事实上很多七老八十的老人在晚年摔一跤后,也不知为何,没用了多久就离开了人世,这绝对不是危言耸听。倘若走得过慢还养成了这样的习惯,以后我们做什么事情时,都容易慢吞吞的,也许稍微快地走两步就累得气喘吁吁。此时若想通过散步的方式,起到锻炼的作用,怕也不是一件那么容易的事情。

很多人会把《人性的弱点》当作一本“心灵鸡汤”书,但其实这是错误的。其实这本书的内容非常深奥,而且作者在前言就告诉我们,除非我们去实践书里的观点,否则将没有任何效果。

所以说,这本书是真正教你如何积累人际经验,探究人性的一本书!

《人性的弱点》是卡耐基最成功的励志经典,这本书汇聚了他的思想精华和最激动人心的内容,这是一本诚意之作,全书的理论都来自上千名学院的真实经历。

正如作者在自序所言,他曾花了大量的时间精力在日常交往,课程教授与学员互动中积累人际经验并探究人性。我想正是因此,这本书才能从虚无缥缈充满理论的海量人际交往书籍中脱颖而出。

因此我给大家推荐这本《人性的弱点》,很多看了之后,还付诸于行动的读者,都通过这本书,走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。

当然除了《人性的弱点》,让人受益一生的几本书《羊皮卷》《墨菲定律》《鬼谷子》《狼道》,也是让人充分地认识自己,并解决除了人生遇到的各种问题。

对于这5本书,大家的评价是这样的:

“这些可都是很好的书,值得仔细阅读,每本书里都包含着非常深刻的道理,是生活中、工作中、创业中的精神辅助工具。”

“读了人性弱点,有些人就算看清了,照样是你放不下的人;

读了墨菲定律的想放弃时什么都是理由,想期待时却总是没有结果;

读了鬼谷子别用自己的一往情深绑架了别人也廉价了自己;

读了羊皮卷都这把年纪了没有结果的事,真的要少干了;

读了狼道并不是所有的相识都能天长地久,也不是所有的友谊都能地老天荒”

参透这5本书,何愁过不好这一生?

整套书99元,价格并不贵,甚至有些便宜了。也就是一顿饭钱,就能让自己领悟到人生的智慧,换来一次改变命运的机会!非常值得!

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