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作者介绍
黄敏
贵州省遵义市正安县保健院营养师
专业擅长：孕产妇、婴幼儿营养。
《中国临床营养网》签约营养师
好奇所学、兴趣所致、学有所长、守护健康人生。
佛说：人这一生，都是在“渡”。
渡人，渡心，也渡自己！
但是在用心渡生活的同时，你是否能掌控好身体的度？对照下面的指标，来看看你是否把握好了自己身体的度？
标准身材：
标准体重(kg)=(身高－cm)×0.9
标准臀围(cm)=身高(cm)×0.54
标准胸围(cm)=身高(cm)×0.53
标准腰围(cm)=身高(cm)×0.37
超过正常范围，则意味着患心脏病、糖尿病、代谢性疾病、脂肪肝、甲亢、肥胖等疾病的风险就大。
有研究显示，腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、高甘油三脂、糖尿病、冠心病、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的患病风险。
（图片来源：
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