英国及加拿大研究发现：与很快就能做出决定的人相比，爱拖延的人更有可能患上心脏病。这是因为当他们最终要做出判断时，心脏会承受更大的压力，这就会让他们心力交瘁。
偶尔的拖沓和跨越生活多方面、大规模、长期的拖延之间是有区别的。很多人都有拖沓的毛病，但不是每个人都患了拖延症。严重的“病患”大概占人口的1/4，男性略多过女性，已经把拖延变成他们的生活方式。他们在家庭中、工作中、恋爱中，拖延的症状处处明显。
多数拖延者其实对自己十分了解，只是无法控制，并对自己的行为充满自责。怎么解决？还是靠自己。以下是从医学角度告诉你拖延症对你的伤害。能帮你的只有这些了。
大脑
搁置已久的项目终于跳入了你的大脑。在大脑的战逃反应中心，杏仁核会向下丘脑喊话，称这里有一个威胁。下丘脑让身体进入战斗（或逃遁）状态，命令神经和内分泌系统开始各自活动起来。对于长期的拖延者而言，你的下丘脑从来没有假日，总是准备感知危险。
脑垂体
促肾上腺皮质激素和促甲状腺激素为其他的压力反应发号施令。同时，加压素会告知你身体贮藏水以及提升供血量。
甲状腺
促甲状腺激素来到甲状腺，使之泵出甲状腺激素。它们反过来刺激新陈代谢，让你的心率和血压上升。
肾上腺
促肾上腺皮质激素打开了荷尔蒙的闸门，以便肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇涌流到身体系统中。压力荷尔蒙让肌肉处于待命状态，让肺功能背负重担，并且暂停所有非必要的功能来保持和集中资源。
免疫系统
对抗感染的白细胞开始集结。但是延迟习惯会让你对皮质醇产生抗性，让暴怒的白细胞造成伤害性的炎症。
内脏脂肪
你的肾上腺需要额外的能量，来保持泵出压力荷尔蒙，所以身体会通过在器官周围堆积脂肪来做储备。这些内脏脂肪很快会释放更多的炎症性因子。下一步，就是带有胰岛素抗性以及低密度脂蛋白胆固醇升高的心脏病。
（据《时尚健康》杂志LilaBattis/文）
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