很多冠心病患者在出院前，都会被医生叮嘱：“一定要记得给心脏做康复喔”。可是仍有很多患者在出院后就忘了这回事，甚至都不知道什么是“心脏康复”。
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什么是“心脏康复”？
心脏康复包括康复评估、运动训练、饮食习惯、改善生活习惯、规律服药和定期监测等各种方式，从全方位的角度帮助患者改善自己的生活条件、提高生活质量，以预防发病为主。
心脏康复的出现对于降低心脏病的死亡率主要重要意义，在实践当中也表明心脏康复对于缓解患者的发病情况很重要，患者的身体情况具有明显的提高。同时，心脏康复是一项高性价比的治疗方案，寻常百姓也可以尝试。
哪些患者适合做心脏康复？
心脏康复并非所有的患者都适合，只针对心血管疾病患者，且指南中也明确指出适合进行心脏康复的人群标准：
●近期心梗或急性冠状动脉综合征患者。
●冠状动脉旁路移植术后的患者。
●经皮冠状动脉介入治疗后的患者。
●稳定型心绞痛患者。
●心瓣膜修补术或瓣膜置换术后的患者。
●心脏移植或心肺联合移植术后的患者。
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心脏病患者如何做心脏康复？
心脏康复的措施是综合的，包括住院康复期、出院早期康复期、长期维持与随访期，其中所涉及的康复措施有药物治疗、危险因素控制、运动和心理治疗等。
具体步骤如下：
1定期体检，及时的药物治疗
药物治疗是康复治疗的核心和保障，合理的药物治疗及患者良好的依从性可有效降低并发症、死亡率的进展。
2
控制危险因素
积极地控制危险因素对于心脏康复至关重要，包括控制血压、血脂、血糖等指标正常，以及保持体重、合理膳食、保证睡眠质量、戒烟戒酒等。
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3
心理干预
研究表明，约有1/3的急性心梗患者的诱因包含心理因素，如情绪波动，创伤性事件，极度的紧张，工作压力等。患者康复阶段，必须注意调节情绪，释放压力，保持平和心态，积极面对生活。
4
运动治疗
运动是心脏康复的核心，适度运动既可增加患者耐力，也可改善缺血状态，有利心脏健康。患者的运动康复，必须要注意根据自身状态合理选择运动项目、运动时间和强度等。
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怎么科学地进行运动治疗？
01
确定运动范围
其实，每位患者都有各自安全有效的运动范围和心率，在这个范围内科学运动，既有助于心功能恢复，又不易引起不适。
02
确定运动时间
前期阶段可能仅能运动5-10分钟，随着心功能的恢复，可以延长运动时间至30分钟或更长时间。
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03
确定运动频率
每周应运动3-5天，每次运动30~60分钟。最好上下午各一次，随着心功能的恢复，可将频率增加至每天一次。
04
确定运动类型
选择自己喜欢做并且能长期坚持的运动，最好是有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车或游泳，再将抗阻运动、柔韧性训练、平衡训练相结合，运动强度控制在安全范围内。
05
确定运动强度
使用自我感觉劳累程度评分表进行评估：从低到高分为6-20级（见下表），自测劳累程度，患者应选择12-14级的劳累程度，也就是运动时感觉稍稍用力即可，但不应该感到很用力。
06
心肺运动试验
如果患者不了解自己安全的运动范围和心率，由医生通过心肺运动试验进行评估后，再选择适合自己的运动。
如果身体无法正常运动，该怎么办呢？
年纪较大或腿脚不方便的老年人可以考虑体外反搏治疗。体外反搏是一种安全、有效的无创性机械辅助循环方法，利用包裹在人体下肢的气囊，在心脏舒张期对人体施加外压，将其下肢及臀部的血液驱回主动脉，从而增加心肌灌注压和供血，改善血管功能、改善血液循环及代谢。
心血管疾病是一种生活方式导致的疾病，运动、饮食、作息、心理等都是生活的一部分，对于患者来说，从这几个方面着手进行相应的康复训练，就可以尽快恢复至正常人的健康生活。
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