欧洲心脏病学会（ESC）发布了第一份关于所有类型心脏病的运动和体育活动的建议。
随着肥胖和久坐不动的生活方式的增加，促进体育锻炼比以往任何时候都更加重要，经常锻炼不仅可以预防心脏病，而且可以减少心脏病患者的过早死亡。运动引发心脏骤停或心脏病发作的几率极低，完全不活动的人和心脏病晚期的人应该在运动前咨询他们的医生。
指南涵盖了心脏病患者的休闲运动和竞技体育活动，在怀孕期间，或在特殊环境下，如在高海拔、深海、污染地区和极端温度下，也提供了锻炼建议。指南还指出交通污染不太可能减少体育锻炼对心脏健康的益处。
与所有年龄段的健康成年人一样，心脏病患者应在大多数日子进行锻炼，每周至少进行分钟中等强度的锻炼。中等强度意味着增加心率和呼吸频率，但仍能保持交谈。
对于肥胖、高血压或糖尿病患者，指南建议每周至少进行三次力量锻炼（例如举重轻体重），外加适量或剧烈的有氧运动，如骑自行车、跑步或游泳。
冠状动脉疾病是最常见的心脏病，是由动脉内壁脂肪堆积引起的。如果动脉完全阻塞，可能导致心脏病发作。冠心病患者可以参加竞技运动。
患有长期冠状动脉疾病的人如果想第一次锻炼身体，就应该先去看医生。其目的是根据引发急性事件（如心脏病发作）的个体风险来调整活动强度。
建议有规律、适度的体力活动来预防最常见的心律失常，即心房颤动。房颤患者在服用抗凝剂以预防中风时，由于有出血的风险，应避免接触运动。
带起搏器的人不应该因为这个装置而放弃运动（碰撞运动除外）。然而，他们需要根据潜在的疾病来调整他们的选择。
任何胸痛超过15分钟的人都应该叫救护车。如果你发现锻炼会引起心悸或不寻常的呼吸急促或胸部不适，就减少你的活动量，并约个时间去看你的健康专家。
体育锻炼对每个患有心脏病的人都是有益的，即使是少量的运动也会有益。希望这些指导方针能帮助患者和他们的健康专家为他们选择最好、最令人愉快的活动。
来源：ESCGuidelinesonsportscardiologyandexerciseinpatientswithcardiovasculardisease:TheTaskForceonsportscardiologyandexerciseinpatientswithcardiovasculardiseaseoftheEuropeanSocietyofCardiology(ESC)
《血管与腔内血管外科杂志》
.09.08
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