相信大家都听说或者看过这么一句话“孔子曰：中午不睡，下午崩溃，孟子曰：孔子说的对”这句话虽然是网上人们的一句玩笑，但内容却十分正确，中午不睡，下午确实就会精神不能集中，身体也会感觉不在状态。午睡是十分重要的，对身体有很多的好处。
健康的身体肯定离不开细心的保养，对于身体的保养其中之一就是午睡，但是有人却说午睡总会心慌，那这是怎么回事？
心慌是一种很常见的心理反应，在紧张、压力大，有情绪较大变化时都会可能有心慌的感觉，单纯地心慌对于人体是没有什么危害的，因为无论情绪变化、忧郁、环境变化、心理素质低都很容易引起心慌。
但是过度心慌那就不正常了，常常是因为心律失常引起的，如果在午睡时也会出现心慌的症状，医院检查下心电图和心脏彩超，让医生具体分析，因为像冠心病、心血管疾病、心脏病等器质性病变或者神经功能紊乱会导致这种情况。
如果经常出现午睡时心慌医院检查下，心脏是人体不可或缺的器官，不能马虎对待。如果没有出现不良反应，那就养成午睡的好习惯吧，因为午睡有很多的好处。
1、缓解疲劳，一个上午的工作或者学习让我们的身体已经很疲劳了，午睡可以帮助身体消除疲劳、恢复精神。
2、提高记忆力，大脑如果一直处在疲劳状态就会出现记忆力减弱的情况，午睡不仅可以防止这种情况还可以增强记忆力。
3、保护心脏，习惯午睡的人的心脏患病几率比没有这种习惯的人的几率要低，午睡对心血管系统具有舒缓作用。
4、增强免疫力，在中午睡一觉可以激发体内的淋巴细胞，增强身体的免疫能力，从而减少患病几率。
5、提高创造力，中午休息一会可以帮助神经系统恢复正常状态，帮助大脑打破思维的僵局。
午睡可以给人体带来很多的好处，缓解身体疲劳、增强记忆力、保护心脏和大脑、增强身体的免疫力，但是午睡也不能过度，不能睡太长时间，睡太长时间起来就会使大脑有一定的眩晕感。一般来说，中午睡二十分钟左右就可以了。适当的午睡还具有防止早衰的作用，并且可以使心血管系统发病率降低百分之三十。
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