心脏供血不足导致心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。简单地说心肌缺血就是因为营养心脏的血管发生狭窄，使得供应心脏工作的血液和养分不够，引起的症状。
心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体现象有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊（如果是站立位易跌倒受伤）
心脏供血不足的原因有1、劳心过重，心肌耗血量过大，能引起心肌相对缺血。2、血容量不足，全身缺血，能引起心肌的相应缺血。3、向心肌供血的血管不畅通，能引起心肌的供血障碍性缺血。4、血红细胞聚集过重、血粘度过大、杂质过多能引起心肌血液循不良性缺血。5、要根据不同的引起心肌缺血的原因，对症处理才好消除原因。心脏供血不足非常有可能发生心绞痛，心绞痛是冠状动脉供血不足引起的心肌短暂缺血而出现的一种临床综合征，常见原因是冠状动脉粥样硬化。心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体现象有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊（如果是站立位易跌倒受伤）
心肌缺血导致的心血管病，在发病早期常无症状表现，逐渐出现气短，表现为：呼吸急促，原先上三四层楼无甚感觉，如今上二楼就出现心慌气短、心跳加快，说明心肌供血不足，心脏功能减弱，这将是心血管病的早期提示。如果又感疲乏无力、阵发胸痛，已经是比较明显的心血管病症状了。心脏供血不足不及时治疗可能会慢慢演化为心肌梗死、室颤、心力衰竭等严重后果，甚至危及生命..
心脏供血不足调理方法
心脏供血不足以致缺氧，心脏动力因而减弱，是危害健康最利害的，起因大多吃得不合理，运动少，导致高胆固醇症，会让血管内壁形成斑块，造成血管挟窄，最后将形成冠心病。保持理想体重（减肥势在必行）
素食非常有必要且禁晚餐+八段锦能有效控制体重控制吃的热量（清淡饮食）
主食米面之外，适当搭配杂粮及豆类,不吃肉。做菜要用植物油，不用动物油。青菜水果多吃有益，西红柿可以天天吃，但不要加太多糖，还有豆制品、花生米、核桃仁等也可常吃。控制糖的摄入（低糖低盐）增加膳食纤维（合理补偿膳食纤维）高纤植物营养粉
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零食究竟是敌是友？反式脂肪才是「定时炸弹」几乎人人都爱吃零食，像饼干、蛋糕、炸鸡、薯片，成了垫饥、解馋或减压的首选。但是，这些毫无营养价值的精加工食品，不仅会像药物一样令人上瘾①，其添加的反式脂肪酸更给健康埋下了一颗「定时炸弹」。反式脂肪对健康的危害多年科学研究表明，过量摄取反式脂肪，容易导致多方面的健康危害②：1、容易发胖相较普通脂肪，反式脂肪不容易被人体消化，多积累于腹部而导致肥胖。2、造成胎儿发育不良研究发现，胎儿或婴儿通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪，易造成发育不良。3、危害青少年神经发育会抑制青少年中枢神经系统的正常发育，而该年龄群的平均反式脂肪摄入量最高③。4、影响男性生育能力减少男性荷尔蒙分泌，减弱精子活跃性，中断精子在身体内的反应过程。5、记忆力降低青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症（老年痴呆症）的比例更大。6、容易形成血栓增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓形成，对老年人的危害尤为严重。7、增加心血管疾病的风险升高血液中的坏胆固醇、降低好胆固醇，使血管失去弹性，从而引发动脉阻塞，其导致心血管疾病的几率是动物脂肪的3至5倍④。
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11种全谷物杂粮“全谷物”是指完整保留谷粒（或称种子）的3个部分，包括麸皮、胚乳和胚芽。我们常吃的“精粮”，在去掉麸皮和胚芽的过程中，会损失大约17%的谷物蛋白和十几种重要的营养素。因此，营养专家建议一个人每天吃的谷物的一半应来自全谷物⑥。
全谷物vs.精粮麸皮构成谷粒的外层，含有大量膳食纤维、B族维生素和微量元素。胚乳位于谷粒内部，蕴含谷粒的大部分碳水化合物和蛋白质。胚芽体积虽小但营养丰富，含抗氧化物、维生素E、B族维生素和健康脂肪。
来自全谷物杂粮的健康好处?富含膳食纤维?有助于消化?帮助降低胆固醇?有助于控制体重?有利减少胃部脂肪⑦?更充分饱足感?维生素B的重要来源?传递主要矿物质?保护牙齿和牙龈
戒烟酒晶晶以前的病症和你们一样，感觉不舒服的时候小量运动也会胸闷、心痛、体力不支，通过饮食习惯与结构调整，控制体重，心脏供血不足的状态改变很多。有信心、有毅力想通过非医疗手段改善病况的亲们，可以咨询我，义务指导。总之不能劳累，心情愉快些就好啦，祝健康！
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