↑↑↑点击蓝色字体 如果说水是生命之源,那么血液就是我们五脏六腑的“生命之源”。血液充不充盈,血液干不干净,都将直接影响我们的健康。 血液少,血液携带的养分就不够,还会变得粘稠,毒素也不能及时排出去。而血液纯度不够,我们吸收营养物质的同时,也会将有毒素吸收到各个器官。 想想那些,被污染的水流过的地方什么样,你会想象到,自己身体内的样子,很可怕吧? 有人说,肝脏,肾脏不都有分解毒素的功能吗?没错,它们是有分解毒素的功能,可它们的功率是一定的。比如它们一天就能清除1升的垃圾,你给它5升,它能处理得过来吗?不但处理不过来,超负荷运转,这个污水处理装置,迟早也会发生问题。 所以,血液的好坏,直接影响身体健康。简单来说,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接关系。 那么,怎样做,才能拥有纯净而又充盈的血液呢?首先,要养成不熬夜、少抽烟、少喝酒良好习惯。其次,要多锻炼身体,比如运动,可以加快人体新陈代谢,加快毒素排除体外。 再就是多吃能够提高血液纯度、充盈度的有关食物。譬如说这些食物:洋葱
血液的稀释剂
洋葱,是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有丰富的、罕见的、可降低血液粘度、增加血液流量的槲皮素,它还可以扩张血管。临床医学研究证明,常吃洋葱,能大大降低体内胆固醇含量,降低血压,有效预防血栓的形成。胡萝卜血管的软化剂
胡萝卜,别看长的不起眼,功能可不小。它含有的山奈酚、槲皮素等,不但可以降血脂、增加冠状动脉血液流量,而且含有的钾盐,还可以增强血管壁的弹性,防止血管硬化。可以让我们的血液更安全地在血管里流淌,别跑出来。大蒜血液的清理工
昨天听同学说,北京因为雾霾太大,学校都停课了。雾霾问题越来越严重,雾霾中含有大量的有毒物质,比如重金属铅。而大蒜含有的特殊物质,可以大大降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。燕麦血液的瘦身剂
要想身体轻,不要太吃“精”,意思就是让你多吃粗粮。燕麦,含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等。这些可是好东西,它们可以降血糖、降胆固醇、减少自由基的产生,所以,多吃燕麦可以大大改善血液纯度,而且常吃燕麦还可以瘦身。茄子血管的修理工
茄子,含有丰富的维生素P,她可以增强血管壁的弹性,防止老化,有效降低,血管破裂和出血。而它含有的维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等多种物质,还可以降低胆固醇,防止形成血栓。粗粮预防高血压
粗粮中含有人体必须的微量元素及植物纤维素,如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高,而植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。 美国有关机构做了一项实验,研究结果显示:参与实验的人10年来,每天都吃些粗粮,其患高血压的概率降低了4%,就相当于你远离高血压很远一段距离。实验中,又用缺乏这两种元素的饲料去喂养鼠及家兔,这些动物得动脉硬化的比例远远高于含有这两种元素的动物。 除了这些,平常还可以多吃猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等,都对我们的血液大大有好处。 总之,少熬夜,多运动,让我们体内的血液,如清澈的小河一样欢快地流淌,畅通无阻。想看更多同类文章
扫一扫/长按下方浙江治疗白癜风医院北京看白癜风医院地址
转载请注明:http://www.junmaoleatherco.com/xzbzyzl/3779.html