导读：
有些人怎么吃都不胖，有些人喝水都胖，难道是传说中的人品问题吗？今天为你揭开其中的究极奥义。
胖有哪些类型？金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”
这段文字里包含了几种状态和体形：
01“能吃且胖”型这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这个不能算病，只需要注意控制食欲、加强运动就可以进行缓解。
0“能吃且瘦”型我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉，牛排一次能吃两客，但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。看似是多数人都羡慕不已的状态，却有她的烦恼所在。因为怎么吃都不胖的人，通俗地讲就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。
脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重，那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。
03另一种“能吃且瘦”型还有一种“能吃且瘦型”，类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症（简称“甲亢”），是虚性亢奋的结果，对此，中医归结为“胃火盛”。这种人不仅总是饿，还很容易渴，他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显地呈现出病态，人会显得很憔悴，皮肤也缺少水分，是需要马上治疗的。
04“少食而肥”型另外，还有一种是李东垣说的“少食而肥”型，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但多的是脂肪，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。
这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱，且思虑伤脾，脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以这种吃得少但也胖的人属于过劳肥，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
过劳肥01过劳肥不能靠粗暴减肥来处理这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。而往往这样的人，减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。
0如何治疗“过劳肥”？只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的，你在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效，而它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
03来看看权健活酵能带给你什么？随着酵素养生的风靡，适量补充酵素已经成为了很多人的养生新方式。尤其是年关已过，初春萌发，我们即将迎来最好的减肥调理时机。但是酵素虽好，也要注意摄取方法，今天我们就给您好好说道说道。
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什么时候吃？
饭前还是饭后服用，取决于我们的胃肠功能
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饭前还是饭后？
什么时间吃最好呢？
“饭前喝酵素，苗条又健康”是流传许久的说法。饭前喝酵素，确实可以增强饱腹感，起到减肥作用。有研究显示，餐前喝酵素能够减少用餐时15%左右的食物摄入量。
不过，“饭前喝酵素不利于消化”的担心也有一定道理，对于那些胃液分泌严重不足的人群，用餐前喝酵素的确对胃部消化存在影响的可能，这样对存在有肠胃疾病的人来说只会加大胃部的负担，从而得到相反的效果！
那饭后喝酵素呢？如果你在用餐时已经吃饱了，再额外喝酵素不是会导致营养过剩，这不就是直接造成肥胖吗？究竟该怎么喝呢？
这个问题的关键在于我们是否存在肠胃疾病。
不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，喝酵素对人体的益处都是非常大的。如果想减肥，那就选择在饭前30分钟内喝酵素，这样可以加快人体的代谢，帮助脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
对于脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的人来说，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。
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水温必须hold住
37～40度的温水可以保证酶的活性
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喝酵素，水的搭配也要有讲究。
酶的活性是需要用温水来激活，因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；温度过高的话，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。
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饮水要大量
一天8杯水在这个期间必须有
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酶在分解过程中，需要大量的水参与，所以当我们服用酵素来进行养生调理的同时，必须摄入大量的水来帮助代谢作用的完成。服用酵素的期间必须要补充够每天8杯温水，帮助体内毒素的分解排出。
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好转反应
有好转反应才是正常的！！！
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喝酵素发胖了？
之前吃过激素性产品都会严重影响到效果。这种人群是内分泌失调的。另外都有肠胃炎服用酵素发胖的人基本上胃都不健康，导致所吃下的食物及营养都不能被充分吸收。
而服用酵素后增进肠胃对食物的消化，也能促进身体对营养的吸收，身体各机能的运作恢复正常，所以在一个时期可能会出现这种情况，要配合一些运动，加速代谢，会恢复正常的，但是这个过程比较缓慢需要1-3个月。特别是年纪过了35岁后的代谢差不多吸收慢。
喝酵素月经不调了？
首先排除有没有怀孕，如果没有月经不调的根本原因，在于脾虚，也就是酵素不足，酵素不足，才是月经不调的罪魁祸首！
当脾虚、分泌酵素不足后，引发一系列连锁反应：首先是营养吸收不足，导致气血不足，进一步引发肾功能下降，肾分泌的促红细胞生成素减少，进一步恶化气血不足，恶性循环由此形成。当子宫和卵巢细胞气血不足而早衰，损伤积累到一定程度时，开始出现各种月经不调，直到闭经等不同程度的系列症状。现在是调整的过程会出现推后或提前都是正常反应，不用担心。
喝酵素反而便秘了？
因为平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人体内毒素会比较多，而且由于身体机能下降，如呼吸系统和血液循环系统，容易导致身体供氧不足，体内缺氧。
酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，所以形成便秘。也会因此产生许多甲烷等气体，所以排气的频率增加是必然的现象，因此就会放屁多；
喝酵素后肚子痛？
这是因为肠道里边的宿便很厚，会紧紧挨着肠壁上，就算每天一排便，肠道里也会残留一些宿便，时间长了会变硬，这就是为什么会有便秘的现象。
服用酵素会有肚子痛的感觉，不要担心，这是清肠排宿便的正常反应，是因肠道激烈蠕动造成的，等宿便完全排除之后，疼痛感会消失，持续服用会正常的排便，身体也会轻松舒服畅快，疲劳感明显减少。主要是因为酵素中富含水溶纤维，可促进肠道蠕动，如果水量摄取不足，则引起肠道干燥，就像干棉花在肠道内不易蠕动，会产生疼痛感，此时需要多喝水，另外酵素不是减肥药，不会在服用过程中出现拉肚子的情况，对身体没有任何副作用。
权健活酵的正确使用方式
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代餐减肥
减肥的食用方法是需要全代餐！
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代餐方法
●减食期（三天左右）
第一天吃八分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服
第二天六分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服
第三天吃四分饱睡觉前喝五号瓶两到三勺温开水冲服
●代餐期
8到14天内一日三餐吃1号瓶两满勺，号瓶两满勺，3号瓶两勺，4号瓶一满勺，用40度温水冲服，睡觉前喝5号瓶和减食期同样。
●复食期（三至五天）
第一到两天中餐4-5分饱
第三到四天中餐6到7分饱
第5天中餐8分饱，（中餐吃A、餐前1小时用4号瓶一满勺，B、拌蔬菜3-4种，C、紫菜汤或菜叶汤，D、少量的软质低糖水果）
●注意事项
1、复食期一定要循序渐进，从半流质到软食到普通食物，从少量到日常量，要细嚼慢咽，复食初期，吃的太快或吃太硬的食物容易伤到胃粘膜。
、一周内忌食发酵面包、刺激性食物、辛辣食物、冰冷或太硬的食物。
3、三个月内不可暴饮暴食，因为脂肪细胞有三个月的记忆，如暴饮暴食脂肪细胞会很快回到肥胖状态；三个月后细胞基本全部更新，安全度过三个月，就绝不会在反弹。恢复后体重增加到4斤属正常现象，为进食后体内食物的重量。
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注意事项
也有不适合代餐的体质与情况
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酵素代餐还有美白效果哦
酵素最大的七大功效之一是具有美白消炎，在代餐期间，皮肤细胞及组织里的各种引起皮肤变黑的毒素，废物会被不断的排泄出现，加上酵素将老旧坏死细胞分解掉，促进新细胞增生，所以代餐一段时间之后，整个皮肤会变得更白更嫩更有弹性。
好转反应
代餐期间为什么会出现口臭，体味，身上长红点,痘痘等情况呢？
这些属于排毒反应，是好现象。口臭是因为体内毒素.废物多，这些毒素在代餐过程中会产生有臭味废气，这些废气从消化道.呼吸道排到口腔而出现口臭现象。同样的，这些代谢产生的废气.废物也会从皮肤排出，因此会有体味.皮肤红点.长痘。不用担心，这些现象正常会在3-7天左右消失。
可以继续代餐的情况
患有感冒,腮腺炎等急性病期间可以使用酵素代餐。
患有感冒，腮腺炎等急性病时，更应该大量使用酵素，以提高机体自愈力，更好的对抗疾病而恢复健康。最好的方法就是早.中.晚吃组合酵素代餐，尽量少吃点饭，以减少因消化食物而消耗的酵素，让更多的酵素去对抗疾病。一般代餐1-天就会有明显的好转。
不适合全代餐的特殊人群
酵素是食品任何人都可以服用，但因为全代餐的特殊性，有一些特殊人群不适合全代餐的方式进行调理。
比如：低血糖，低血压，低血钾，内脏出血，严重疾病（严重心脏病，瘫痪在床）。
这类人群建议详细咨询指导老师的意见，采用餐前或餐后服用的方式。
如需要全代餐，必须由专业的指导老师在详细了解身体情况后，制定详细的方案和后备事项方可进行。比如低血糖的人在代餐过程，身边要准备好葡萄糖或者糖果，低血压的人在代餐过程中动作不要太大，比如猛的站起来之类的。低血钾的人在代餐过程身边要准备好氯化钾片等等，详细的请咨询指导老师。
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