导语：长寿一直是每个人都向往的，而它又是那么的触不可及。
历代帝王将相不断寻求天下灵丹妙药，目的就是长生不老。相传秦始皇派徐福率领众多童男童女多次出海找寻神山，祈求获得灵丹妙药，结果就是竹篮打水一场空。
随着人们思想的进步，人们逐渐明白衰老是自然界的规律。每个人都要面临衰老，但生老病死是所有人的结局。
01一个人的寿命，是命中注定的吗？
不是。
在古代的时候，由于科技不发达，很多人都是相信命运的。认为一个人能够活多久，是按照上天的意思来的，也就是古代人所说的命中注定。但这种说法是不完全可信的。
一个人寿命的长短，是很多因素结合在一起产生的影响。单凭一方面，还不足以左右寿命长短。
相关人员研究显示，每个人身上DNA分子上甲基粒子各不相同。细胞分裂次数和DNA上的甲基粒子的长短有关，越长细胞越多，人的生命就越长，反之人的生命就越短。
有句话说得好：明天和意外你永远不知道哪个先来，所以命运这种说法，不可全信。因为一旦脱离了历史背景，就有些不靠谱了。
更多时候都可以自己掌握，好好吃饭，好好休息，照顾好自己，更好爱惜善待自己。身体长时间吸收接受良好，身体自然也会有所改变。
好的身体寿命对于自己和家人都是喜悦的消息，老年时还可以感受到妙在近黄昏的惬意，对于领略自然美好还可以自己多去践行。在寿命消亡之前，这是非常好的存在。
02影响寿命的因素
1.遗传因素
在现实生活中，子女或多或少都遗传到父母的一些特征。实际上，寿命也是遗传中的重要的一点。
甚至有一种说法是认为，遗传是寿命的决定好因素。一般父母辈的寿命，一般会预示着子女的寿命。
2.饮食因素
饮食因素是影响寿命的最大的一个因素，饮食不健康就会导致寿命变短。比如说饮食不规律，有时候不吃饭，饿的时候就开始吃很多。
而且吃的食物也是快餐之类的不太健康的东西，这样的一个习惯对肠胃的伤害是非常大的。建议平时要多吃水果和蔬菜，良好的饮食习惯对身体是比较好的。
3.职业因素
工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。
与同事及上司的关系是否融洽，也会明显影响健康状况。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作，既迫害健康又得到应有的回报。
事业成功有助于长寿，但乏味的工作会增加心脏病风险。如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。
4.情绪因素
情绪因素是决定着寿命长短的外在因素。情绪乐观的人寿命更长，而经常抑郁、情绪暴躁的人寿命要短。
情绪乐观的人能够对神经系统产生积极影响，而坏情绪会影响正常的神经调节以及身体代谢，导致人提早衰老。
03寿命长短，不取决于衰老和疾病？这4项“指标”或与寿命有关
多项研究表明，人的自然寿命能达到岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到。其实寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式。
人体健康和寿命有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。
健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
1.体重
相信很多人都知道一个人身体的胖瘦，对于有些疾病都是有明确联系的，我一个人特别的肥胖，那么在他的身上，很可能就会发生很多类似的病症。
比如说，肥胖会导致心脑血管疾病的风险被提升，甚至还可能有心衰和中风的风险。
哪怕一些患癌症的风险也并非是没有的，所以想要让自己保持健康的话，在身体上千万不要太过体重超标了。
2.走路速度
经过科学家多年的研究发现，走路越慢的人寿命也会越短，走路速度快的人寿命相对会长一些。这是因为很多方面的原因，导致了走路速度慢。
比如肌肉力量不够大、心脏功能不全、消化系统状况不太良好以及精神情绪比较差。走得比较快的人说明说明他有一定的“有氧耐力”，可以长时间进行有氧运动。
当然走路速度快，是可以进行训练的，每周可以进行4次左右的训练，就并可以提高走路的速度。
3.情绪波动
根据《美国科学院学报》中一项研究报告，指出情绪最影响寿命。感觉快乐、生活满意度高的老年人，寿命会更长。
并且，在中医上认为“怒伤肝”，经常生气会引起肝火旺盛、肝气郁结，影响肝脏正常功能。时间长了引起肝脏疾病，影响正常生活，影响寿命。
观察很多长寿人群，他们都是心态比较好，生活中都比较乐观，好心情也可以延缓衰老。
4.吸烟喝酒
抽烟对人体是百害而无一益的。抽烟的烟雾中含有数百种对人体有害的化学物质，包括特别是焦油、亚硝胺、尼古丁等40多种致癌物质，会严重损害健康，长期抽烟无异于慢性自杀。
尽量做到烟酒不沾，对寿命延长是有利的。有的人不正确生活方式养成，这已经影响机体健康。并且，还对烟酒很依赖，几乎每天都喝酒。
吸烟的数量没有控制好，带来的伤害明显，肺部功能降低，血液变得黏稠，加上肝脏受损，都是烟酒获取引起。而能意识到这些行为对身体伤害大，及时纠正，往往可以更加长寿。
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