血管连着全身器官，是血液运输的重要管道，若血管出现堵塞，则会对全身器官造成影响，甚至会威胁生命。那么，日常生活中人们应该如何保护血管？今天慧子就跟大家讲一讲关于血液粘稠的一系列问题。
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一、血液是如何一天天变粘稠的
血液粘稠时由于血液里的红细胞、白细胞及血小板数量变多，或是血液里胆固醇、蛋白质等物质变多，从而使血液出现粘稠的情况。
血液粘稠属于一种富贵病，长时间大量吃高油脂食物，营养过剩，使血液中脂肪、氨基酸、蛋白质等含量逐渐变高，久而久之血液就会变得粘稠。此外，生活中一些不良习惯（如熬夜、抽烟、喝酒等）也会使血液中成分发生改变，加重血液粘稠。
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二、血液粘稠危害
1、加速动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是由于血液中低密度蛋白胆固醇等物质，沉淀在血管壁上所致。当血液流通不顺畅时，则会加快蛋白胆固醇物质沉淀在血管壁上，从而加大动脉粥样硬化的速度。
2、诱发或者是加重冠心病
当血液过于粘稠时，会导致大脑、心脏、肾脏等脏器出现供血不足，从而使各个器官出现缺氧或缺血情况，进而易引发或加重冠心病、心脑血管疾病。
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3、可能会出现血栓，引发心梗出现
众所周知，当血液变得比较粘稠时，很容易导致血栓出现。这主要是因为血液过于粘稠，可能导致血液里的毒素含量较高，进而导致毒素堵塞血管，慢慢就堵塞血流，非常不利于人体健康。
三、多吃四物
1、大蒜
厨房中常见的食材，可用来调味也可做菜肴。经常食用大蒜，对人体保养有很好益处，可降低体内血脂，防止动脉硬化，从而降低血液粘稠度，预防血栓等血管疾病出现。
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2、黑苦荞
有“黑珍珠”之称，其营养价值非常之高。黑苦荞中富含类黄酮物质，可降低毛细血管脆性；同时，黑苦荞中所含的芦丁，可维持血管壁的正常透性和脆性，软化血管等，对于血液粘稠的人，经常饮用黑苦荞茶，可清除血液中垃圾，“稀释”血液，防止血栓。
3、黑木耳
生活中比较常见食物之一，其营养价值很高。有研究显示，黑木耳中含有大量多酚类营养物质，可降低机体捏坏胆固醇含量，适用于高血脂人群食用。此外，糖尿病人群食用，可延缓机体内血糖水平上升速度。
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4、苦瓜
又被称为“植物胰岛素”，其中富含苦瓜皂甙，可起到降低血脂的作用。此外苦瓜中含有大量的维生素及多种矿物质，可调节血脂，提升身体免疫力，虽然苦瓜难以下咽，但经常食用对人体健康时非常有益处。
四、做好两事
1、坚持洗热水澡
自己亲身体验，冲完热水澡后会觉得全身轻松，非常惬意，并且可促进血液流通。慧子提醒：冲热水澡温度需控制好，水温过高，宜增加患血栓及脑中风概率。因此，在冲热水澡之前，将水温调好，控制在40度左右即可。
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2、多运动
随着现在社会科技逐步提升，代步、代劳工具越来越多，因此，适当加强运动，可促进全身血液循环，延缓血管老化，从而有效预防血栓。
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