中医讲
手部是人体五脏六腑的缩影
利用手部反射区预防疾病
不花钱、无副作用、效果还好
都说老年病
是个复杂的事
其实用好一双手
就可以很好的预防
做好手指保健操，能预防多种疾病下面9个手部动作专门针对老年病当然年轻人做了也有好处做完以后会觉得全身顺畅一定要坚持做哦1
十指抓伸
保健范围：内脏
针对：气血运行不畅，可解决手脚冰凉问题。
持续练习这个动作还可以养肝柔筋、舒缓情绪，能清除中风隐患。
2
虎口平击36次
保健范围：面部疾病
针对：视力模糊、鼻炎、牙疼。
3
手掌侧击36次
保健范围：防止骨退化
针对：头痛、颈痛；可预防骨刺、骨退化。
4
手腕互击36次
保健范围：心肺疾病
针对：心脏病、胸痛、胸闷。
5
十指交叉互击36次
保健范围：抗麻
针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
6
拳击掌心各36次
保健范围：抗疲劳
针对：提神，消除疲劳。
7
手背互击36次
保健范围：内脏问题
针对：糖尿病，调整内脏机能。
8
搓双耳36次
保健范围：促血液循环
针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。
9
手掌心捂眼睛
保健范围：老花眼
针对：预防近视、老花以及视力模糊。
图中只是动作示范要达到效果必须做足次数哦一定要坚持下去来源：养生中国、JSBC万家灯火除标明来源的图片，其余均来自网络公开渠道，如有版权争议，请联系公号方
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