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对照数字,看看你的身体超标了吗澎湃

来源: 心脏病治疗 时间:2025/2/14
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作者介绍

黄敏

贵州省遵义市正安县保健院营养师

专业擅长:孕产妇、婴幼儿营养。

《中国临床营养网》签约营养师

好奇所学、兴趣所致、学有所长、守护健康人生。

佛说:人这一生,都是在“渡”。

渡人,渡心,也渡自己!

但是在用心渡生活的同时,你是否能掌控好身体的度?对照下面的指标,来看看你是否把握好了自己身体的度?

标准身材:

标准体重(kg)=(身高-cm)×0.9

标准臀围(cm)=身高(cm)×0.54

标准胸围(cm)=身高(cm)×0.53

标准腰围(cm)=身高(cm)×0.37

超过正常范围,则意味着患心脏病、糖尿病、代谢性疾病、脂肪肝、甲亢、肥胖等疾病的风险就大。

有研究显示,腰围每增加2.54厘米,患癌的风险就增加近8倍。此外,腰腹部脂肪过多,还会破坏胰脏系统,加大高血压、高甘油三脂、糖尿病、冠心病、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的患病风险。

(图片来源:

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