中医认为“心主血脉”，心脏有规律的跳动可以促进全身血液的流通，中医通过触摸脉搏的跳动来了解全身气血的盛衰，作为诊断疾病的依据之一。在正常情况下，心脏的功能正常，气血运行顺畅，全身的机能正常，脉搏节律调匀、和缓有力，否则脉搏便会出现异常改变。#健康科普行#
心脏是我们身体内最繁忙的一个器官，如果不注重保养，一旦出现问题可能会危及生命。相关调查研究显示：目前中国有2.9亿心脑血管疾病患者，主要包括冠心病、心力衰竭和先天性心脏病。心脑血管疾病的死亡率甚至比恶性肿瘤还要高，可想而知，对于当代人来说保护心脏至关重要。
一般情况下，心脏疾病一旦发生恶化速度非常快，发病前身体会出现警报信号，如心率异常、胸闷气短，只有及时发现治疗才可以保持健康的身体，那么心率多少才正常呢？
01心率多少才算正常？若能保持在这个范围内，或许不用太担心
中医上讲的脉搏实际上在现代临床上被称为心率，心率指的是每分钟的心脏跳动次数，是机体生命特征之一，那么人的正常心率是每分钟多少次？处于这个范围之内或许代表着心脏依旧年轻有活力。
心率并不是一成不变的，而是处于不断变化之中。机体处于安静状态下时心率变慢，剧烈活动后心率加快，紧张时心率变快，判断心率是否正常的第1个标准是在安静状态下每分钟的心跳次数。
心脏的跳动受到了多种因素的影响，包括神经和体力，一个健康的成年人，无论身高、体重如何，正常的心率是每分钟60~次，心率低于每分钟60次称为心率过缓，每分钟超过次称为心率过速，需要注意的是，心率随着年龄的增长而逐渐变化。
在日常监测中，如果心率低于每分钟50次或超过每分钟次是不正常的表现，医院检查治疗。常见运动锻炼的人，特别是运动员和极限运动爱好者，长时间运动锻炼心率可能比正常人要慢一些，每分钟不低于60次属于正常状况。
50岁以后的中老年人心率每分钟在60~次是正常的，从健康角度来看，心率在55~70之间被称为是最理想状态，因为50岁之后的中老年人患心脑血管疾病、三高的概率极高，心率太快会对心脏带来影响。
国际研究表明：心率在80次每分钟的高血压患者，心脑血管疾病的死亡率明显高于心率高于80次每分钟的人，因此高血压患者不仅要在平时多多
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