大家好，我是医院心血管科主任医师孙久林。随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。
一、增加纤维膳食
膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
二、多吃鱼和鱼油
鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含ω-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。
三、多吃豆制品
大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。
四、适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
脂肪和胆固醇的摄入要严格控制。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的内脏，蛋黄，贝壳类等。
我是医院心血管科主任医师孙久林，从事将近50年中西医结合心脑血管疾病的治疗。如果你已经患有心脑血管疾病，不知道该如何选择治疗方法，可以把你的情况和我说说，在评论区留言，我可以给你一些中西医结合治疗心脑血管疾病的经验。#心脑血管#转载请注明：http://www.junmaoleatherco.com/xzbzlff/8700.html
