心脏是唯一一个片刻不可以休息的器官，当人类生命开始的时刻，心脏就开始日夜不停的工作着。而一些心血管疾病的发生，加重了心脏的工作负担。为了唤醒公众对心血管疾病的重视世界心脏联盟于年将9月的最后一个星期日，定为世界心脏病日，呼吁大家摒弃不良的生活习惯，拥有一颗健康的心脏。
近年来心脏病已经成为生活当中的常见疾病，而且这样的疾病属于慢性疾病疾病一旦发生康复起来确实是不太容易，疾病发生之后会导致患者有胸闷气短的症状，而且在一定程度上也会导致出现耳鸣，总之在患有心脏病的时候我们就应该积极的做好治疗。下面先了解一下心脏病的病因和预防措施有什么?
1心脏病的主要病因★患病人群
心脏病的患病人群，在四十岁以后不管是男性还是女性，患上心脏病的几率有所增高。女性绝经期前发病率是低于男性的，绝经期后与男性相等了。
★饮食不当
造成心脏病的一个重要原因是饮食的不当，也就是说平时不注意饮食的人很容易患上心脏病，暴饮暴食，饱餐过度，尤其是进食高脂食物无节制，造成脾胃失调，然后就可能会诱发心脏病。
★外界环境
空气的污染或者生活环境的不好都可能引发心脏病，有的人居住的城市天天都有污染，那么患上心脏病的机率也是很高的，同样的季节的变化也是一个因素，很多人在冬季穿的少，或者夏季不注意防暑都会造成心脏病的发生。
★脂质代谢
脂质代谢紊乱是心脏病的病因之一，因为胆固醇的升高会使患上心脏病的几率增加百分之三，所以肥胖的各位要注意了，尽量的减肥可以很好的预防心脏病哦。
★情绪压力
情绪的不稳定也可能会患上心脏病。有的人面临着很大的精神压力，或者工作的压力使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，有的严重的，经常加班或者没有休假时间都会造成气滞血瘀，心脉弊阻，从而患上冠心病的几率大大增加。
2心脏病的预防★减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
★少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
★多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
★戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
★注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
★适量饮酒
1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
★当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
了解了心脏病的病因，也了解了如何有效预防心脏病，小编提醒大家生活中一定要保持良好的心态，做好对心脏病的防护。
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