心跳和呼吸
对生命是极其宝贵的，一旦停止
45秒后瞳孔就会散大
4-6分钟后脑细胞发生不可逆损害
10分钟后脑组织基本死亡
生命也随之消逝……
那么除了急救以外，我们可以通过平时的保养及调理来预防心脏
病！！！
首先我们来认识心脏病：
心脏病主要症状心慌，心悸，气短，夜卧不安，左胸前区域（左心前区）痛疼，左肩背不适，心经穴位压痛明显。
所有脏器都有肉部首，肝、脾、肺、肾、胃、肠都有，只有心没有。为什么心没有？因为中医说：‘心者，君主之官也，神明出焉。’
心经主要管头部，头部的活动，疏通您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题；
心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理。
西医的强项是人体解剖系统，是人站在地球上看人体，看的是地球人；中医看人体除了解剖系统还有‘藏象系统’，对应五脏，就是‘魂、神、意、魄、志’，是站在宇宙上看人体，看的是宇宙人。
西医对心脏病多数是采用塔桥支架等手术，而中医在调理其穴位时，而是站在宇宙上看人体，百病成效皆求诸于心，心才是最强的药。
为什么要疏通督脉
脊柱是开启人体自愈力的金钥匙！
督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，
胸椎一至四节负责心脏、肺等胸腔部位，特别是其第一、二节与心脏神经丛有密切关系，若此段神经受压迫、将造成胸闷、心悸、呼吸困难、心脏病、气管炎、呼吸道疾病、肺炎、乳房病变等疾病。所以心脏病可以在脊柱上调理得到预防。
通过手法调理心俞穴。心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸位置。具体操作方法为：将双手并拢，拨动心俞穴，感到拨动处松软了，改换至另一侧，重复上述动作。如果无法判断拨动处是否松软，也可以以时间计算，身体两侧每侧各拨动1分钟即可。这样的手法调理可以舒缓心脏病。
第二个手法调理肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处位置。具体操作方法为：将双手并拢，拨动肾俞穴，感到拨动处松软了，改换至另一侧，重复上述动作。如果无法判断拨动处是否松软，也可以以时间计算，身体两侧每侧各拨动1分钟即可。
人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。
总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。
人体疾病，系受七情所伤，四时不正之气所侵，表现出寒、热、风、湿、燥、火不同的特征。用点穴按摩术引导调理气分，以恢复脏腑机能，气分调顺，寒则暖，火则息，风则散，热则平，燥则润、湿则化而百病除。
穴位配伍调缓解心脏疼痛：中冲穴，内关穴，列缺穴，心俞穴，掐按这些穴，常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等症的急救。
平时饮食调养方法：合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。饮食养生保健的基本原则就是以清淡饮食为主，尽量减少脂肪的摄入量（特别是动物性脂肪）。
山楂茶山楂15克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心、消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。山楂为药食两用之品，有消食化积、活血化淤的功效。现代医学研究证实山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。所以，多饮用山楂茶或食用山楂制品（如山楂糕、山楂片、山楂糖等）对心脏的养生保健有益。
龙眼肉粥龙眼肉15克，大枣7枚，粳米克，同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。
酸枣仁粥酸枣仁（打碎）10克，粳米克，同煮成粥。有养阴宁心、补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸怔忡、体虚自汗等。
一切疾病预防更胜于治疗------养生等于治未病！
点穴按揉--中冲穴，内关穴，列缺穴，心俞穴等穴。
心灵影响身体，五脏反映精神！
点穴属于专业，请大家慎重！
预约调理专线：一姚老师
专业调理老师：陈明
本期编辑：陈明
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弘中医治未病扬道风创健康！
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