说起杨振宁院士，相信大家都非常熟悉，很多读者都会八卦他的感情生活，杨振宁院士和学生翁帆的旷世奇恋，杨振宁当时82岁，翁帆28岁，他们打破了世俗偏见，在年正式结为夫妻。
除此之外，杨振宁是一名物理学家，在物理领域内有很深的成就，不仅促进了我国物理学方面的发展，更是对世界物理学发展产生了深远影响。
现如今，杨院士已经年过百岁，但看起来仍然意气风发、精神抖擞，很多人在羡慕他的同时，不禁会想，杨院士究竟是怎么做到的呢，他又有哪些长寿秘诀呢？
01杨振宁“长寿秘诀”，或与运动无关，主要在这4点，值得借鉴
1.相信科学与医学，积极治疗疾病
杨振宁老院士曾经强调过：一定要相信医学与科学的技术，生病以后要及时去一拖再拖避免小病拖成大病，生病以后不要盲目轻信偏方或者是保健品，容易导致疾病更严重发病。
正是因为梁振宁老院士的心理过于坚定，在70岁时，杨振宁老院士曾经做过一次心脏支架手术，之所以能活到多岁，延续心脏支架手术，存在密切联系。
在恢复期间，杨振宁院士一直听从医生的嘱托，但如今身体素质也很好，恢复的特别棒，20多年的时间过去了养老，身体非常硬朗，电视上经常能够看到他的影子。
2.家庭和睦
杨振宁老先生的家人，都十分支持他的工作。他自己也曾说，家庭关系和睦对心情有很大的影响，只有家庭关系和睦，做任何事情才没有后顾之忧。如果一个人家庭十分和谐美满，每天回到家的心情也会比较好，会给人一种充实和幸福之感。
当然，做到家庭和睦，首先就得互相包容、互相理解，并且逐渐磨合。世界上没有一模一样的树叶，所以每个人的秉性也都会不相同，争吵也就在所难免。
希望大家能够明白一点，争吵的目的并不是分出胜负，而是要了解让对方不满的那个点，并且找到解决问题的方法。只有这样才可以收获一个真正和谐的家庭，才可以在这样的环境中彻底放松自己。
3.不为名誉和财富所动
杨振宁院士在物理学界有着极高的造诣，而杨振宁院士则是一位对功名不感兴趣的人。成名之后，又过着“与世隔绝”生活。
尽管在物理学上享有盛誉，也挣了不少钱，但他晚年却过着平静的不为名利而奋斗的生活。
杨振宁院士历来不拿自己和别人比，知道如何调整自己的心情，让自己的生活变得更加美好，这也是杨振宁院士能够长寿百岁的原因。
4.读书比健康产品更好
杨振宁院士空闲时总是喜欢读书，因为读书对身体非常有益，阅读不仅可以增长知识和知识，还可以更顺畅地与人沟通，有效地预防疾病，读书时，最重要的是我们能否冷静下来，而冷静下来也是保持健康的关键。
所谓的平静不是长时间坐着不动，而是在生活中进行适当的训练，最重要的是保持平静的心态，不要太激动，不要有太多不稳定的情绪，避免对身体健康的影响，所以特别重要的是要注意放松。
02长寿的人，往往有这些特征
烟酒不沾
很多人长时间大量吸烟喝酒，烟酒中的有害物质获取过多同样会让疾病入侵，长时间饮酒的人肝脏容易发生病变，而大量吸烟会让肺部功能降低，这样想要长寿就很难。那些比较健康的人烟酒都不沾，可以防止器官功能降低。
规律作息
很多人都过着昼夜颠倒的生活，晚上不愿睡，早上不愿起，致使整个人在白天状态不佳。长此以往，就会出现内分泌紊乱，从而产生各种疾病而规律作息和高质量的睡眠能够使整个人精力充沛，提升人体的抵抗率，减少疾病的发生几率。
管理压力
有研究发现，包括管理压力在内的生活方式的改善，有助于预防心脏病。尽管对于大多数人来说，压力是无法避免的。但是有一些有效的方法可以帮助我们管理压力。试试瑜伽、冥想或者深呼吸，即便每天几分钟也会有帮助。
排便规律
肠胃功能薄弱时，身体消化食物的能力降低，食物中的营养物质没能被人体快速吸收，有可能会出现营养不良的情况。如果可以保持规律的排便，消化食物的能力强，身体吸收这些营养物质之后提高抵抗力，身体才能维持健康状态，这样的人一般会更加长寿。
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