我们都希望能够活得长久，也总在探寻长寿的秘诀，但是想要长寿却并不是那么容易。除了先天的遗传基因，从小到大的生长环境，饮食和生活习惯也起到了至关重要的影响作用。很多人会把长寿的期望寄托在昂贵的保健品上，但事实上，结果可能是毫无效果的。在我们的日常生活中，其实就有一些看似普通的食物能起到延长寿命的功效，比如说——辣椒。根据发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明，辣椒是具有预防一系列心血管疾病的功效。研究人员对辣椒的保护作用进行了调查，发现每天食用辣椒，可以将中风和心脏病的发病率分别降低61%和40%。不仅如此，意大利研究人员对2.2万多名成年人进行了平均8年的跟踪调查，结果发现，与不吃辣椒的人相比，每周吃4次辣椒的人早逝的可能性要低23%，食用辣椒还能将各种形式的心脏死亡风险降低34%。为什么辣椒具有如此神奇的功效呢？这是因为适当的摄入辣椒，其包含的辣椒素能够帮助身体降低低密度胆固醇水平，而低密度胆固醇是导致血管出现堵塞和硬化的一个“元凶”。而且适当吃辣，还有利于调节身体的胰岛素水平，提高胰岛素的敏感性，进而实现帮助身体降低血糖及糖尿病并发症风险的功效。在另外一些研究中，辣椒所包含的β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄，被证实具有一定的辅助抗癌功效，比如乳腺癌等。不过辣椒虽好，但不是人人都适合，这一点也需要明确。特别是本身患有肛肠疾病的人，吃辣椒可能会加重病情。另外还有一些正在上火的朋友，也不适合吃辣椒。而即使你的体质适合吃辣椒，那么在吃上也要注意，不要一次吃太多，否则容易引起胃肠不适，另外像水煮肉、水煮鱼虽然也有大量辣椒，但是油太多，经常吃反而对身体健康不利。*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。
转载请注明：http://www.junmaoleatherco.com/xzbzyzl/10592.html
上一篇文章： 心内科成立心肌活检专业技术小组,为
下一篇文章： 没有了
