众所周知，近年来高血压、心脏病已逐渐挤身于常见病的行列，虽然病因有很多种，但据权威机构证实，问题多数还是出在患者自己身上，准确的说，是由于长期不健康的心理及坏情绪导致的。
先来引用书中的部分内容：
《生活》杂志如是说：“高血压患者最主要的个性特征便是仇恨，长期的愤恨造成了慢性高血压，引起心脏疾病。”
耶稣说：“爱你的敌人。”
他不只是在传道，他宣扬的正是20世纪的医术。
耶稣说：“原谅他们77次。”
他是在告诉我们如何避免罹患高血压、心脏病、胃溃疡以及过敏性疾病等。
我的朋友最近得了严重的心脏病，医生要求她卧床休养，并交代她无论发生什么事情，都不得动怒。医生知道，对于衰弱的心脏，任何一点愤怒都会要了人的命。真的会要人命吗？几年前，华盛顿的一位餐厅老板就是因为愤怒而死的。一份警方报告说：“威廉·法卡伯曾是咖啡店的老板，因厨子坚持用碟子饮用咖啡，竟一怒而亡。因为他在急怒之下抓起左轮枪追杀厨子，进而导致了心脏衰竭，倒地不起。验尸报告宣告，心脏衰竭的起因是愤怒。”
当耶稣说“爱你的敌人”时，他是在告诉我们如何美容。
我看过，相信你也看过。一些人的脸孔因为仇恨愤懑而布满了皱纹或变形。再好的整容手术都挽救不了，更远不及宽恕、温柔、爱意而形成的容颜。
仇恨使我们连美食当前都食不知味。
《圣经》上是这样说的：“充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。”
如果我们的敌人知道他可以消耗我们的精力，使我们神经疲劳、容颜丑化，搞得我们心脏发病，你认为他会不会拍手偷笑呢？
即使我们没有办法爱我们的敌人，但起码应该多爱自己一点。我们不应该让敌人控制我们的心情、健康以及容貌。
莎士比亚说过：“仇恨的怒火，将烧伤你自己。”
原来，问题就在于一些人没能及时有效的调整自己的情绪，无法化解心中的仇恨、愤怒，长时间被这些问题纠缠着，就会引发各种疾病。
说到这里，突然想起了电视剧《还珠格格》里紫薇说过的一句话：“人世间最大的美德就是饶恕”，这不但是在饶恕别人，也是在拯救自己。
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