这道菜是我家餐桌出现频率较高的菜，简单，方便，美味，配米饭，拌面条都超级好吃
By新狮子妈妈
用料
茄子1个:8肥瘦猪肉馅50克料酒、葱姜蒜、小米辣、生抽、蚝油适量
做法步骤
1、茄子洗净
、去皮切成长条
3、隔水蒸熟，大约8分钟。
4、葱姜蒜、小米辣绞成末。
5、锅烧热，不用放油，直接下入肉末，稍后放入葱姜蒜小米辣末，继续翻炒。
6、加入料酒、生抽、蚝油，翻炒至肉末成熟。
7、倒入蒸熟的茄子，翻炒一会儿即可。
小贴士
做这道菜的那天，多焖点米饭吧，怕你不够吃。
茄子的营养功效
味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌
脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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