由美国心脏科医生米米·嘉妮丽博士编写的《心情好，心脏才会好》一书中说到：现代医学的最大悲哀之一，就是将心脏视为一个简单的机械泵，而忽视了它的情感需求。这是现代人心脏日益脆弱的根源！
乐观的患者通过吃大量的水果和蔬菜，以及较少摄入加工的肉类和糖果来维持更健康的饮食习惯，从而使他们的体重保持正常。
而对于其他人，在面临无法控制的因素时往往会轻易地改变目标，并使用不恰当的应对策略，最终会导致机体炎症水平升高，心脏整体健康状况不佳。
她根据自己终生的从医经验和最前沿的科学研究，揭示心脏不仅仅是一个机械压力泵，更是一个智能器官，它有自己特殊的“语言”，并通过压力、抑郁、愤怒、悲伤等情绪表达自身的问题。
因此，治疗心脏病最好的药不是阿司匹林和他汀，而是爱、宽容和乐观向上的心情。
针对心理问题的干预项目可以增进心理健康，已被证明能改善焦虑、生活质量、促进戒烟及健康饮食等。
书中称，长期以来，人们十分重视饮食和运动对心脏的影响，但却忽视了压力对心脏的影响。
在压力状态下，我们体内会分泌出压力荷尔蒙，身体的这种应激反应会逐渐损害我们的血管，产生高血压、各种炎症以及血管损伤。
而一些诸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽等减压手段则是治疗心脏病的良药，它们能让血管放松，减少压力激素的分泌。
所以，我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。
心情好，一切才是真的好!
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