心脏病的发病率和死亡率每年都在不断增长，心脏病的预防迫在眉睫，纠正不良的生活方式，注意加强均衡饮食，平时应加强体育锻炼，那么如何进行体育锻炼才能预防心脏病呢？下面远大专家为大家简单介绍下。
如何锻炼才能预防心脏病？这是很多人都关心的问题，一般常见的防治心脏病的体育锻炼有：
1.散步：
每天坚持散步20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米，身体状况允许者可适当提高步行速度。有助于增强心肌收缩力，扩张外周血管，增强心功能，对高血压患者具有降压的效果，能有效预防心脏病，而且可以改善冠心病患者的心绞痛病情。
2.慢跑：
慢跑或原地跑步具有非常好的改善心功能作用，对防治心脏病也十分有益。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3.太极拳：
太极拳是中老年人喜爱的锻炼方式，常练太极拳者能够有效预防高血压和心脏病，延长寿命。一般情况下建议体力好的患者可练老式太极拳，身体状况不太好患者推荐练简化式太极拳。练拳时应根据自身的身体情况决定程度和力度。不能打全套的，可以打半套。体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
总之，体育锻炼时应避免剧烈运动；锻炼时不要贪快，应循序渐进，可分次进行，逐步加量；如果锻炼时出现胸闷等不适症状，应立即停止运动，一切运动以身体不产生不适为前提。
以上就是专家对预防心脏病的锻炼方法的建议，长期坚持以上锻炼可以减少心脏病的发作率，如果还有更多关于心脏病预防锻炼的问题可在线咨询。
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