瘦姑娘的自然健康法是使用
“天然蔬食”
（纯天然食材、植物为本）
的饮食方式
帮助身体一生健康的专业机构
心脏在玩命给我们工作~
难道我们不应该善待它吗？
请把手放在胸口，感受一下自己的心跳，再把手放到能感受到的脉搏处，静静感受一下………那些脉动，是你生命鲜活的标记！为你创造这些脉动的，是你的心脏！在你一生中的每个寒暑、每个日夜分秒，心脏都毫不停歇地为你工作，在你的一生中，心脏将已为你跳动了30亿次。
打个比喻说说心绞痛
我们可以把流过动脉的血液想象成汹涌的河川，如果你每天在河边堆几个石头，堆了好几年，就像硬化斑在血管壁慢慢累积，如此水流将会另外找路，形成小支流或小隧道，或许也会再汇聚成一条新河道，然后流向目的地。这些穿梭在附近或钻过石头的小通道，就叫做“支系”。我们的心脏也一样，如果硬化斑是经过好几年慢慢累积而成，那么血流就有时间可以发展支系，血液也依然能流经心脏。然而，一旦硬化斑累积过多，就会导致血流严重受阻，这时你的胸口将会疼痛难耐，这就是心绞痛。
心脏病是可以彻底康复的
埃塞斯廷医生在美国有个著明的实验。在24位严重的心脏病患者中，他没有对这些患者进行手术，而是让他们使用以纯天然植物为主的饮食方式食用两年，18个人保持了这种饮食，他们的病情逆转且获得了稳定。什么是逆转呢？两年前，患者的动脉已经严重堵塞了，但是吃“天然蔬食”两年之后患者的同一个血管完全疏通了，而且还有很多侧支循环都建立了起来。这个病人不需要吃药了，已经被治好了，这就是逆转心脏病。“所以我们非常肯定的说，心脏病是可以被治好的。而实验中，另外6个人没有坚持“天然蔬食”，两个人死亡，4个人接受了心脏搭桥手术。所以我们选择什么样的饮食有什么样的结果，这个因果关系是非常清楚的。
这里的一项研究中，遵循埃塞斯廷的饮食和用降胆固醇药的患者，五年后，没有心脏病突发，没有任何冠状动脉事件。而且，四分之三的这些病人真的看到他们的堵塞变小了。这是埃塞斯廷喜欢显示的一张冠状动脉堵塞的心脏病患者的图片，这是同一患者在采纳植物性饮食之后，那堵塞的地方几乎已经消失了。
埃塞斯廷医生他发现一个惊人的事实，世界各地有些文化，像生活在非洲中部的人，巴布亚新几内亚高原人，在墨西哥的托拉胡玛拉族印第安人，几乎没有心脏病——一个也没有。而他们饮用的就是植物性饮食——无肉类，无鸡蛋，无奶制品，几乎没有油——可以预防和扭转心脏病。有数百名的病人，现在有超过20年的数据，加上最近约十年的研究显示，一旦人们开始这种饮食方式，他们就会使自己防止心脏病突发。他认为，心脏病是完全可以预防的，无论你有什么样的家族病史。
死亡是食物造成的
坎贝尔博士表示，以吃动物性食物为主的美国男性死于心脏病的比例，是以吃蔬果谷物为主的中国乡下男性的17倍。
动物性食物与血胆固醇浓度高有关，
植物性食物则与血胆固醇较低有关。
吃进越多饱和脂肪与胆固醇（摄取动物性食物的指标），罹患心脏病的风险也越高。
动物性食物会造成心脏病，但没有人全面抨击，因为会引来专业人士的孤立和嘲讽。
要靠植物性的饮食，而是不仅仅靠医疗、手术、与药物，个人生活行为与习惯的矫正，所产生的力量远远大于各种药物，疾病是由你自己造成的，当然只有在你自己愿意主动承担起健康的责任的时候，才有可能恢复健康。
瘦姑娘推荐的“植物性饮食”没有任何的禁锢，不会辖制你应该吃什么，不应该吃什么，只要是纯天然的蔬果、谷物、种子、坚果都是在允许的范围内。蔬果昔、蔬菜沙拉、蔬菜汤、全谷饭、全谷粥都是不错的选择。健康取决于自己，而不是靠治标不治本的药物。
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