困扰人们生活的重要原因是疾病，不过，通过遵守一些简单有效的生活原则，我们可以远离疾病的侵袭。本文将介绍10条铁律，这些原则得到了院士、名医的认可，希望能帮助您保持健康。
70岁后，3种疾病最易带走老人！1、心血管疾病
当进入老年阶段，人们的血管功能会逐渐退化，血管硬化和斑块形成也会变得更加严重。这些因素都会显著增加老年人发生心血管疾病的风险。
2、各类的癌症
许多老年人都会得很多慢性疾病，这些疾病可能掩盖肿瘤的临床特征，导致癌症的症状不典型，容易被忽略。另外，由于老年人身体基础较弱、免疫力低下，在接受手术等治疗时耐受性较差，并发症发生的风险也更高。
3、呼吸系统疾病
呼吸系统疾病包括急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、支气管哮喘和慢阻肺等。在冬天尤其容易发生呼吸系统疾病。
院士、名医总结的10条不生病秘方1.不熬夜。晚上是皮肤最好的休息时间，晚睡会增加皮肤负担，导致肤色暗淡、起痘等一系列皮肤问题。
2.合理饮食。复旦女博士于娟曾女士说，我们应该避免一些不良的饮食习惯，比如尝试各种奇特食物（如孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿等），饮食不懂得节制，经常暴饮暴食，或者是吃肉太多。
3.不生气，就不生病。90%的疾病与精神压力有关，北中大教授、博士生导师郝万山老师50年从医经验的总结得出，只要我们能够控制好情绪，就能够预防疾病、减少重大疾病的发生，并且延缓衰老过程。
4.积极运动。据前中央保健局局长王敏清指出，我们应该尽量避免长时间坐着、站着或步行。适当运动对于保持身体机能的活跃至关重要。
5.心情愉快。上海中医药大学教授何裕民指出：在城市里从事财务、会计、审计、人事、统计等职业的女性以及中小学老师更容易患上癌症。这些职业要求严谨细致，不能容忍错误。这种紧绷的神经状态和内分泌紊乱会导致各种健康问题，包括癌症的发生。
6.保持情绪稳定。研究发现，过度悲伤可能会对心脏造成伤害，导致类似心脏病发作的症状。7.不要长期精神压迫自己。现代医学发现，容易得癌症的人很多时候都有长期的焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、精神压抑和悲哀等不良情绪情况。
8.不要过度透支自己。当人生活在紧张之中，这些过度拼命的人就会透支自己的身体，这种状态会导致内分泌和植物神经系统的紊乱，进而影响身体的健康。
9.别太过操心。一些中老年人往往对自己的事情不甚在意，却总是为子女操心。这种过度
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