目前中国心血管病患者有2.9亿人，每5名中国成人中就有1名心血管病患者。
以高血压、冠心病等为代表的心血管病是人类健康与生命的“第一大杀手”。“三高”人群（高血压、高血糖、高血脂）、不良饮食习惯者、肥胖人群时时面临心血管疾病的威胁。
预防与康复首先都要提倡健康的生活方式，主要包括戒烟、膳食干预、运动干预、控制饮酒、缓解精神压力等五方面。这与中医养生理念倡导的四时养生、饮食调理、导引吐纳、调摄情志不谋而合。饮食调理
中医根据食物或药材的升降沉浮、寒凉温热进行性味归经，并与五脏六腑对应“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”饮食调理的原则。1、辨病辨证，心血管病多以气虚、血淤、痰浊多见，药膳中多选辛温通络及甘润平和的药物，如山药、百合、羊肉等。
2、天人相应，即结合四时节气变化或地域特点来进行指导，如北方气候多躁，南方气候多湿润，故而北方饮食口味偏重，而南方则偏淡;一年四季中饮食也不同。
春季多吃海带，能够防止血栓和血液黏性增加。研究显示，心脑疾病患者夏天多补充膳食纤维素，如竹笋、芹菜、韭菜有利于保护心脏。秋季每天吃两根香蕉，可有效降低10%血压。冬天吃鱼可以很好的保护血管的健康，防止脑出血和脑中风，还可以预防其他一些慢性疾病。
3、全面平衡，对于有心血管疾病者，尤不宜过食咸苦。
导引吐纳
导引作为以肢体运动配合呼吸吐纳的养生方法，通过形态引导气的运行，张而不紧、松而不懈状态，达到舒畅身心、宣导气血作用。通常有八段锦、五禽戏、太极、易筋经等锻炼方法。有多项研究表明，以传统保健养生术“八段锦”作为辅助治疗，对心绞痛、冠心病康复、改善心肺功能症状、动脉搭桥术后恢复都有明显改善。
穴位调理
?重点穴有内关、心俞、膻中向右滑动转载请注明：http://www.junmaoleatherco.com/zyzlxzb/7826.html
