2018年全球最佳饮食榜公布

来源：心脏病治疗时间：2018-2-5

苹果的好处

一日一苹果，医生远离我。

Anappleadaykeepsthedoctoraway.

新年伊始，《美国新闻与世界报道》就公布了年的最佳饮食排行榜。

为了统计排名，《美国新闻与世界报道》召集了全美顶级的糖尿病内科医生、心血管内科医生、营养学专家、体重管理专家、人类行为学家······

这些专家组成的评估小组需要综合以下7个维度对40种饮食进行评分。

①营养全面均衡②预防或改善糖尿病③预防或改善心脏病④安全无副作用⑤饮食容易执行⑥短期减肥效果⑦长期减肥效果

最后，分别评选出······

最佳综合饮食排行榜

位列最佳综合饮食排行榜榜首的是“地中海饮食”和“得舒饮食”，两者并列第一，而弹性素食则摘得了季军。

至于得舒饮食，它和地中海饮食类似，都强调蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白的重要性。此外，得舒饮食还建议多吃富含钾和钙的食物，同时少吃盐，以帮助控制血压。