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端午节，为每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。一到端午节，全都是粽子：肉馅、蛋黄馅、赤豆馅等。但粽子背后的养生知识你都知道吗？
粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
在很多人的认知里，
粽子吃多了对身体的危害是很大的，
其实不然，只要学会了这几招
既能让自己开心的同时
身体也都是健健康康的
还不快来学习一下
一、适当去吃适量的吃糯米，不仅可以温暖脾胃，还可以补中益气。而在端午节的时候，适量的吃纯糯米粽子，还可以调节脾胃虚寒、腹胀腹泻，但粽子的热量大多偏高，加上内馅多为胆固醇较高的食材，对于部分慢性病患者更应该酌量摄取。
二、及时要吃掉端午节前后天气炎热，温度较高，粽子存放几天很容易出现变质的情况，建议储存的粽子在4天之内一定要吃完，而且粽子在食用之前一定要加热完全；如果买之前就知道要储存很长时间，请您尽量买真空包装的粽子。
三、红枣粽子对于喜欢吃甜粽的地区来说，红枣粽子可谓说是相当的受欢迎的。这不仅是因为红枣粽子比较好吃，口感好，也因为红枣粽子的营养价值高，对人体的健康有帮助。特别是对于脾胃虚弱、肠胃不好、消化不良的人群来说，红枣粽子是有很好的调理功效的。
除此之外，红枣的补血功效也是人尽皆知的，所以说，常吃红枣粽子，是可以很好的补气补血的。也因此，在众多的粽子品种当中，适量的吃红枣粽子，是很养生的。
四、空腹不建议食用日常生活中，应尽量避免空腹食用粽子，糯米空腹食用很容易反酸，胃酸分泌越多，很容易对肠胃造成危害；另外，粽子本身粘度较高，吃了之后不容易消化，而且营养素较为单一，睡前建议不要食用粽子。
四种人要少吃粽子制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担，故以下人群最好不食或少食：
01心血管病患者肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。
02老人和儿童
粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良。如果一定要吃尽量选择小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子，吃时要细嚼慢咽，便于消化。
03胃病，肠道病患者
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。过于油腻的粽子，也会引起消化不良、胀气，使疾病加重。
04糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
粽子的健康搭配吃法01粽子+茶一杯清香的热茶能解暑、消食，同时会解除粽子的油腻。热茶的种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，最后产生腹胀的感觉。也可喝一些花草茶，如菊花茶、山楂茶等，也能去除油腻，帮助肠胃消化。
02粽子+山楂，陈皮山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方，因此它们对于去除吃粽子后的油腻感和积涨感有很好的作用。同时，山楂还有绝佳的消脂效果。
03粽子+清淡蔬菜汤粽子大多用糯米做成，糯米热量偏高不易消化。每次不宜食用过多。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤、萝卜汤等能帮助消化。因为端午节的天气本来就比较炎热，所以胃口就不怎么好。再加上粽子吃多了，就更加没食欲了。这时候大家可以做一些较酸的食物，来开胃。比如酸菜豌豆汤之类的。
粽子一吃就停不下来
最后受罪的都是我们自己
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让我们想吃就吃~
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健胃和中，理气止痛。用于胃酸过多，及慢性胃炎引起的胃脘痛。
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口服，一次3~5片，一日3次。
孕妇、哺乳期妇女禁用。
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请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。
1、中西合剂，养胃护胃
中药养胃，西药护胃，养护和一。
2、道地药材
3、成分清晰明确
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胃药好不好，就看“铋”制剂的量足不足。
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服用陈香露白露片的常规疗程要看患者的病情，急性胃脘痛一般的治疗服用时间为一至两天的时间。胃酸过多，及慢性胃炎引起的胃脘痛，见效会比较慢一点，一个月为一个疗程，一般是需要用2—3个月。
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