据美国当地媒体报道
前NBA巨星摩西·马龙
于北京时间13日晚去世
享年60岁……
摩西·马龙是在睡梦中去世的
死因是心脏病突发
因为心脏病
不少球星已经离开了我们
此番马龙的猝然离世
更让人觉得有必要
来谈一谈心脏病的防治！
在摩西·马龙20年的职业生涯中，荣誉无数：3个MVP
一个总决赛MVP
一个总冠军
13次全明星
4次联盟第一阵容
4次联盟第二阵容
1次联盟最佳防守阵容
1次联盟最佳防守第二阵容
马龙也积累了足够的赛场数据生涯一共场比赛
场均21.5分13篮板，6届篮板王
总共得到分，位居NBA历史第8位
个总篮板，位居NBA历史第5位，其中有个前场篮板，位居联盟历史首位。
个盖帽，在NBA也能排到第24位。
火箭退役了他的24号球衣，76人也将他的2号球衣高高挂起。年，联盟评选50大巨星，摩西·马龙毫无争议地入选。
为什么，又是心脏病？看看历史，不少NBA球员大多都因为心脏病早逝。心脏病已经成为威胁NBA球员最大的疾病，而因心脏病退出职业生涯的球员也大有人在，像“老猫”莫布里、阿根廷中锋法布里西奥·奥博托等人。
年仅27岁的凯尔特人队队长雷吉·刘易斯、28岁的科利尔、“手枪”皮特·马拉维奇等，都因心脏病失去了最宝贵的生命。之所以导致如此恶果，除NBA的健康检查制度存在不足之处外，球员本身的因素是最大的。
根据美国疾控中心的统计，美国人年的平均年龄（预期年龄）是78.8岁，其中男性的平均年龄是76.4岁，女性的平均年龄是81.2分。一般篮球运动员的话，他们的平均年龄是65-70岁，比正常人最多低出13.8岁。
根据统计，人身高越高，寿命可能越短。世界上的百岁老人中，大部分的人身高都低于5尺5寸（厘米），很少看到身高2米左右的百岁老人。世界上篮球运动员的平均身高是6尺6寸（厘米），因为这个原因，大部分篮球运动员的寿命都比一般人短，特别是对抗激烈的NBA球员。
心脏病发作的九大征兆1消化不良与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。
2呼吸急促有些心脏病患者会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。
3严重疲劳疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，医院检查。约有20%的心脏病患者在发作前有一段相对“平静”的时期，这个时期常常不引人注意，就连医生有时也会忽视。很多心脏病患者事后回忆说，在心脏病发作之前的几小时、几天甚至几个星期时，身体就有异样的感觉。对此，专家们警告说，如果你的身体有异样的不适感觉，就应该找医生检查。
4前臂和肩膀痛尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。
5下颌骨疼痛下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。
6咳嗽、咯血当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，肺泡壁和支气管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越来越厉害，也会发生咯血。
7胸痛（心前区疼痛）心前区直到胸部靠左边这个区域，一般心脏病并不引起心前区的疼痛，当心脏得不到足够营养和氧气，甚至心脏肌肉发生坏死的时候，分布在心脏肌肉和冠状血管附近的神经就会受到刺激，发生疼痛的感觉。
8前臂和肩膀疼痛尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。
9心悸一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显，但每当较剧烈的体力活动以后，这种感觉就明显了，这是因为体力活动要求心脏消耗更多的氧气，所以病人常在劳动后心跳加剧。
常见的心脏病的禁忌1忌急剧减肥最常见的心脏病患者的禁忌。德国医生警告说：闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
2忌饱食比较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。
3忌频繁起夜医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。
4忌拒绝脂肪伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
5忌菜籽油菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。这也是常见的心脏病患者的禁忌之一。
6忌晨跑日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。
7忌饮酒心脏病患者的禁忌还包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。
10种方法能救心1早上数脉搏美国心脏外科专家皮埃尔·西奥多博士表示，老人早上醒来后最好先摸摸脉搏，测测心率，然后再起床。健康人群心率应该在每分钟70次左右，如果静息心率持续居高不下一个星期以上，最好看医生。
2跑完记心率记住锻炼时间及锻炼后心率。西奥多博士表示，如果锻炼后通常心率为每分钟次，一旦发现心跳加快到每分钟次，最好马上就医。因为，这可能是动脉阻塞或心功能减退的重要信号。
3躲开雾霾天华盛顿大学研究人员发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。空气不好的雾霾天，最好暂停跑步、骑车等户外运动。
4规律性生活《美国心脏病学杂志》刊登一项研究表明，与每周性生活2~3次的男性相比，每月性生活不足1次的男性罹患心脏病的风险高出45%。研究人员表示，有规律的性爱可对心血管系统起到有效的保护。
5捏捏握力器美国《高血压杂志》刊登一项研究称，坚持握力训练4周可使血压降低10%，这可能与血管功能改善有关。建议每只手练习四组，每次两分钟，中间间隔休息1分钟。工作间隙用力攥拳头，也有类似效果。
6抽空动起来美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研究发现，工作太疲劳会增加心脏病风险。而有氧运动可使“过劳”引起的亚健康症状减少57%。常见有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，最好每周2~3次。
7常做深呼吸美国《高血压研究》杂志刊登一项研究发现，30秒内做6次深呼吸，可在几分钟内使血压降低4毫米汞柱。多项研究表明，经常做深呼吸锻炼，降压效果还可以持续更长时间。
8核桃随身带加州迪克巴特库斯心脏与血管筛查中心医学博士拉里·桑特拉表示，核桃等坚果富含具有抗炎功效的α亚麻酸。在办公室、家里等长期所处的地方备点坚果，可以帮自己随时给心脏“加油”。
9经常吃豆类美国《内科医学档案》刊登一项研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆或鹰嘴豆，三个月后收缩压可降低4毫米汞柱，而血压是心脏健康的第一关键要素。
10每天一个蛋鸡蛋增加“坏胆固醇”是一种误解。巴西最新研究表明，鸡蛋可使冠状动脉更清晰，蛋黄中的维生素E、维生素B12、叶酸可能起到关键作用。当然，吃鸡蛋不可过量，正常人每天1个为宜，血脂高的人可两天吃一个。
综合自腾讯体育、东方体育日报、大公健康、生命时报
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